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戴姓主要有两个起源。一是出自姬姓，是周朝宗室的后代。周朝宗室中有人被封在戴，建立了戴国，后来被宋国所灭，亡国后的戴国子民，就有人用国名作为自己的姓氏，从此姓戴。戴姓的另外一个起源是出自子姓，是商朝宗室微子启的后代。周公旦封微子启在商朝旧都商丘，建立宋国，微子启的第十一代孙，死后谥号是“戴”，史称宋戴公。他的子孙中，就有人用戴作为自己的姓氏，也姓戴。

发展和演变：戴姓早期主要在豫东一带发展，后来又迁居豫南。东汉初年，戴姓有人开始迁徙到江苏，浙江，山东一带。三国时，更是发展到了安徽，湖北。唐代，戴姓开始进入福建，福建戴姓又有人迁居广东。清代，戴仁忠、戴仁恭兄弟成为最早到达台湾的戴姓人。

戴姓的主要聚居地有：谯郡，广陵，清河，沛县，上虞，丹阳，武昌，夏州，长沙，济北，吴兴，桑泉，蕉岭，漳浦等。